可力斯的異想世界

這個減肥日記，其實並沒有和我的實際運動日期同步，

本來沒有預期想寫這個連載的，

但想想，也許有很多人和我一樣，需要減肥，

需要激勵，需要感覺，「有人和我一樣」！

姑且來試試，請大家和我一起笑笑，鬧鬧吧！

﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣先同步目前記錄﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣

（因為有人問數字是什麼意思？說明如下

運動項目，運動時間幾分鐘，跑步距離幾公里，消耗卡路里，若後面還有則是仰卧起座的次數乘上幾組）

D9 Off

D10 Off 

D11 Running 60' /6KM /450 CAL

D12 The end of 2013.  Off

D13 Running 30' /3KM /200CAL

D14 Running 70' /7.2km /510 CAL

D15 Runnibg 60' /5.7KM /412CAL

D16 D17 Off

D18 Running 55'  /4KM /300CAL /10@3 

D19 Running 50' /6km /400 CAL /10@5

D20 Running 60' /6KM /407CAL /15@3

D21 Running 60' /6.7km /500 CAL /15@4

D22 Running 50' /5.7km /400 CAL /15@4

D23 Running 35' /4.5km /330CAL /15@4

D24 Off

D25 Running 60' /6.6km /495CAL /15@5

D26 off

D27 Walking 60' /6km /460CAL /15@5........2014.01.15.