可力斯的異想世界

D6 Off

D7 Off

D8 70' / 7KM /500CAL

有了前一次幸福的歡愉感之後，

原來可以用這樣的方式愛上慢跑！

這一次腦內啡，排山倒海而來，

第23分鐘，我己經忘了腳裸的疼，大腿的酸，胸口的喘，

取而代之是，輕飄飄，莫名的愉快！

真的是太神奇！！！！

比吸oo還快樂......等等！　　那是用「吸」的嗎？？？？

（根本沒使用過，怎麼有比較文？）

但我很確定，只要突破那一個最喘又撐不下去的一秒，

你就會....飛..起..來！

和我一起來，運動吧

-------------腦內啡----------------------------------------------------

腦內啡是一種具有強力止痛作用的腦內物質，

具有超越嗎啡五、六倍的止痛作用，可以說是我們自己分泌的嗎啡；

腦內啡（Endorphin）這個名稱也正是取自「endo」的「內在」，

再加上嗎啡的「morphine」所產生。
 
 
幸福的腦內啡

腦內啡在受到極大壓力時就會分泌，進而發揮止痛的功能，

也就是所謂「壓力所引起的鎮痛作用（Stress- induced Analgesia）」。

除此之外，腦內啡還會進一步將痛苦轉換成「幸福感」，（哦，真神奇！）

「跑步者的愉悅感」（runner’s high）就是最常被用來解釋腦內啡的例子：

馬拉松選手在經歷漫長的比賽，原本極端痛苦的身體會忽然變得十分輕盈，

並且開始產生充實和滿足的歡愉感，這正是 腦內啡分泌之後的影響。